Prvomajski prazniki so za nami in marsikdo izmed nas si je v tem času privoščil malo preveč dobre hrane. Kadar se v telesu naberejo toksini se lahko pojavi pomanjkanje motivacije, utrujenost, glavoboli in prebavne težave. Da bi vam pomagali poremagati spomladansko utrujenost in povečati raven energije, smo za vas pripravili nekaj nasvetov za čiščenje telesa, ki vam bodo pomagali, da se boste kmalu počutili bolje.
V svojo prehrano vključite čim več sveže zelenjave in sadja. Na ta način boste v telo vnesli vitamin in minerale in mu tako pomagali, da obnovi svoje zaloge energije.
Popijte zadostne količine vode. Priporočljivo je da vnesete vsaj 0,3l dnevno na 10 kg telesne teže.Zadostna količin vode nam pomaga odplaviti toksine iz telesa in pomaga, da ne uživamo toliko nezdrave hrane.
Ne pozabite na rekreacijo! Odpravite se na sprehod po svežem zraku ali pa se odpravite na svojo najljubšo vadbo. Telo vam bo hvaležno in vi se boste počutili veliko bolje!
Obiščite tečaj joge ali pa jo izvajajte kar doma. Privoščite si sproščujočo kopel, kateri lahko dodate sol, ki bo pomagala sprostiti napete mišice. Začnite z dnevno meditacijo, poslušajte mirno glasbo ali pa se vsaj za nekaj trenutkov na dan osredotočite na lastno dihanje.
Zdrava prebava je ključnega pomena za dobro zdravje in počutje. V svojo prehrano vključite prehranske dodatke za čiščenje telesa, ki bodo iz telesa izločiti toksine, pomagali urediti prebavo ter okrepili imunski sistem.
Popolnoma naraven baobab v prahu, ki bo zadostil dnevnim potrebam po vlakninah, antioksidantih in vitamin C.
Aktiviran zeoloit v prahu za več energije, boljšo prebavo in počutje ter čiščenje telesa.
Če želimo ohranjati visoko raven energije in se počutiti dobro, moramo za to poskrbeti vsak dan! Pri tem je najbolje, da poslušamo svoje telo in mu zagotovimo, kar v tistem trenutku potrebuje.
